SOWA OPAC : Biblioteka Pedagogiczna w Zgierzu

25 results

Book

In basket

rate

Czubaszek : kobiety inteligentne robią wrażenie przemądrzałych / Ryszard Abraham. - Wznowienie. - Kraków : Mando, 2024. - 253, [2] strony : fotografie ; 20 cm.

Author

Abraham Ryszard Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Czubaszek, Maria (1939-2016) Artyści kabaretowi polscy Dziennikarze Satyrycy

Genre/Form

Anegdoty Biografia

Domain

Historia Kultura i sztuka

Od nienachalnej urody do ciętej riposty „Serwus, jestem nerwus…”, „przez sport do kalectwa…”, „nienachalna z urody”, „prawdziwej miłości nie zaszkodzi nawet małżeństwo…” – mawiała Maria Czubaszek i tak została mistrzynią satyry. Nie kryła faktu, że roboty chwyta się, by przeżyć. Jednak bezsprzecznie lubiła rozśmieszać. Póki sama nie zaczęła występować publicznie, pisała teksty dla Ireny Kwiatkowskiej czy Wojciecha Pokory, wymyślała radiowe cykle i skecze. Z Wojciechem Karolakiem łączyła ją miłość i wspólnie napisane piosenki. Po opublikowaniu rozmów z Arturem Andrusem stała się jedną z najbardziej rozpoznawalnych Polek. I jedną z najbardziej niepokornych. Potrafiła wybrnąć z każdej towarzyskiej opresji, ale gubiła się przy obsłudze elektronicznych sprzętów. Ryszard Abraham, autor bestsellerowego Himilsbacha oraz Maklakiewicza, tym razem opisuje postać tak nietypową, że wielu nie wierzy, by mogła istnieć. Tworzy portret śmiały i prowokujący. Bawi nie tylko anegdotami z życia Marii Czubaszek, ale także odkrywaniem źródeł jej nieśmiertelnych bon motów i zabójczego poczucia humoru. [znak.com.pl]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łęczyca - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 48171 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Knedler Magdalena Autor

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Leszczyńska, Stanisława (1896-1974) Auschwitz-Birkenau (niemiecki obóz koncentracyjny) Położne Więźniowie obozów Polska

Genre/Form

Powieść biograficzna

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łęczyca - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 47040 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Labuskes Brianna. Autor Wilczyńska Urszula (tłumaczka). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Proza

Demographic Group

Literatura amerykańska

Subject

II wojna światowa (1939-1945) Bibliotekarze Kobieta Miłość Nazizm Pisarze Prohibita Berlin (Niemcy) Nowy Jork (Stany Zjednoczone) Paryż (Francja)

Genre/Form

Powieść historyczna

Tytuł oryginału: The librarian of burned books.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zgierz - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 53652 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Różycka Jagoda. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Dzieci Młodzież Obraz własnego ciała Odżywianie Uczucia Zaburzenia odżywiania

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Medycyna i zdrowie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zgierz - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 53376 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Szczęśliwe i silne dziecko : jak uchronić dzieci przed kryzysami psychicznymi / Monika Szubrycht. - Kraków : Mando, 2022. - 303, [1] strona ; 20 cm.

Author

Szubrycht Monika. Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Rodzice

Subject

Psychologia dziecka Relacje międzyludzkie Szczęście Wychowanie w rodzinie Zdrowie psychiczne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Edukacja i pedagogika Psychologia

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zgierz - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 53266 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Mazurek Maria (1987- ) Autor Wierzchowski Marcin Autor

Form of Work

Książki Proza Publikacje popularnonaukowe

Audience Group

Dzieci 6-8 lat

Demographic Group

Literatura polska

Subject

Osobowość Relacje międzyludzkie Uczucia Układ nerwowy

Genre/Form

Opowiadania i nowele Publikacja bogato ilustrowana Publikacje popularnonaukowe

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 50389 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Ukoić siebie czyli Jak oswoić lęk i traumę / Ewa Woydyłło, Martyna Harland. - Wznowienie 2023, 2024, 2025 - Kraków : Mando, 2025. - 205, [3] strony ; 21 cm.

Author

Woydyłło Ewa (1939- ) Autor Harland Martyna Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Lęk Odporność psychiczna Psychologia ciała Psychoterapia Szczęście Techniki samopomocy Trauma

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazwa pierwszej autorki wyróżniona typograficznie.

Trauma boli, przeraża, paraliżuje. Ale jest droga, która prowadzi do ukojenia Nosimy w sobie traumy i głęboko ukryte lęki. To właśnie przez nie wciąż rozpamiętujemy bolesne sytuacje, tworzymy czarne scenariusze, a przed snem zmagamy się z natłokiem myśli. Nie zawsze źródłem traumy jest wielka katastrofa. Często prowadzą do niej codzienne niepowodzenia, o których dawno już nie pamiętamy, ale ciało i psychika wciąż je przechowują. Jak więc rozpoznać traumę? Kiedy się zaczyna? Czy da się oswoić lęk? Czy mimo trudnych doświadczeń w przeszłości można zacząć oddychać pełną piersią i z nadzieją patrzeć w przyszłość? I najważniejsze – czy mimo wszystko można być szczęśliwym? Na te i na inne pytania Martyny Harland odpowiada wybitna psycholożka i psychoterapeutka, dr Ewa Woydyłło. Twoje życie zależy przede wszystkim od Ciebie. Ta książka pomoże Ci zrozumieć przeszłość, ukoić teraźniejszość i otworzyć się na przyszłość.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Łęczyca - Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 48237 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Dodziuk Anna (1947- ). Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Dobrostan psychiczny Techniki samopomocy Wstyd

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Wstyd nas piecze, pali i kłuje, ale nie musi tak być. Wstydzimy się, bo uważamy, że czegoś nam brakuje np. sukcesów, ekscytującego życia, luksusowego domu, egzotycznych wakacji. Wstydzimy się swoich słów, zachowania, wykonanych gestów, ale zdarza się, że wstydzimy się tego, czego nie zrobiliśmy: nie zapytaliśmy o coś, nie zareagowaliśmy odpowiednio. Wpadamy przez to w spiralę krzywdzących przekonań, że nie jesteśmy dość dobrzy, wystarczający. Anna Dodziuk, znakomita terapeutka z wieloletnim doświadczeniem klinicznym, w przystępny i zrozumiały sposób opisuje mechanizm wstydu. Pokazuje jego pozytywne i negatywne aspekty, analizuje źródła jego powstawania i wyjaśnia, jak wpływa on na różne obszary naszego życia. Zawarte w książce ćwiczenia pomagają uświadomić sobie istnienie wstydu w różnych obszarach naszego życia. Prowadzą nas do lepszego zrozumienia samego siebie, oswojenia wstydu, a nawet jego osłabienia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 51683 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Grzywacz Karolina (psycholog) Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Audience Group

Osoby z ADHD

Subject

Motywacja Odpoczynek Pamięć Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy Uwaga (psychologia) Zespół ADHD

Genre/Form

Książka do wypełniania Poradnik

Domain

Psychologia

Prosty i pomocny workbook dla osób atypowych – z deficytem uwagi, ADHD lub spektrum autyzmu. Jak się efektywnie koncentrować? Jak skutecznie odpoczywać i realizować marzenia? Jak się rozwijać i osiągać założone cele? Karolina Grzywacz – doświadczona psycholog i terapeutka specjalizująca się w pracy z osobami neuroróżnorodnymi – pomoże ci odnaleźć własny rytm w zarządzaniu czasem, lepiej rozumieć i regulować emocje, wzmacniać koncentrację oraz budować autentyczne, satysfakcjonujące relacje. Co zyskasz dzięki tym ćwiczeniom? Poznasz techniki pomagające realizować cele bez poczucia przytłoczenia. Nauczysz się, jak radzić sobie z rozproszeniami. Odkryjesz sposoby na efektywny relaks. Dowiesz się, jak funkcjonuje twój mózg. Zaczniesz komunikować swoje potrzeby i budować satysfakcjonujące więzi. Wykorzystaj swój potencjał i miej satysfakcję z życia! [wydawca]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 51992 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 220, [4] strony ; 20 cm.

Author

Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ). Autor Żyśko Szymon (1990- ). Wywiad

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zgierz - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 53080 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Matlen Terry (1953- ) Autor Socha-Duśko Karolina Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kobieta Neuroróżnorodność Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Zespół ADHD

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Tytuł oryginału: The queen of distraction : how women with ADHD can conquer chaos, find focus, and get more done.

Czy władasz kraina bałaganu i chaosu? Chcesz się poddać i wrzucić dotychczasowy plan dnia do lochu? Jeśli tak, to możesz tytułować się królową rozproszeń. Od porannego ubierania się, przez przybycie na rozmowę kwalifikacyjną, po planowanie kolacji – czasami samo przetrwanie dnia może być ciężką próbą i dobrze o tym wiesz. A może w twoim życiu trwa walka z hormonami, bo jesteś w ciąży, masz PMS albo zbliżasz się do okresu menopauzy? Niezależnie od tego, czy formalnie zdiagnozowano u ciebie zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD),czy nie, czujesz, że coś musi się zmienić. Jeśli chcesz zacząć, a nie wiesz od czego lub jeśli szukasz sposobu na zmianę stylu życia, ta książka ci pomoże! To coś więcej niż tylko przewodnik przetrwania. To podręcznik królowej.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 51266 (1 egz.)

Audiobook

In basket

rate

Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska ; czyta Katarzyna Ornatkiewicz - Kraków : Mando inside, 2023. - 1 CD (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Mochnaczewska Anna Autor Ornatkiewicz Katarzyna Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

Nagranie w formacie MP3.

Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko! Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego. Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces. Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre. Karolina Korwin Piotrowska Anna Mochnaczewska – z zawodu i pasji jest psychoterapeutką. Prowadzi terapię schematu i psychoterapię poznawczo-behawioralną. Pracuje z dorosłymi i młodzieżą, prowadząc terapię indywidualną, grupową, par i rodzin. Prywatnie mama, partnerka, opiekunka dwóch psów i dwóch kotów, a przede wszystkim ciekawa życia i ludzi kobieta.

Audiobook

In basket

rate

Nawyki zamiast cudów : proste sposoby na ogarnianie życia / Anna Mochnaczewska. - Kraków : Mando inside, [2024]. - 1 CD (5 godz. 39 min) : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

Author

Mochnaczewska Anna Autor Ornatkiewicz Katarzyna (1965- ) Wykonanie

Form of Work

Audiobooki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Techniki samopomocy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Rozwój osobisty

W obrębie wydania nakłady z różnymi cenami.

Rok wydania na podstawie strony internetowej wydawcy.

Na CD także nazwa właściciela imprintu: Wydawnictwo WAM-Studio Inigo.

Nagranie w formacie mp3.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Zgierz - Wypożyczalnia

All copies are currently on loan: sygn. 0 266 (1 egz.)

Book

In basket

rate

My ludzie w spektrum autyzmu : różnorodni autentyczni niezwykli / Ola Pflumio. - Kraków : Mando Inside, 2025. - 269, [2] strony ; 21 cm.

Author

Pflumio Aleksandra. Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Autyzm Osoby z zaburzeniami ze spektrum autyzmu (ASD) Pomoc psychologiczna Problemy społeczne Zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD) Życie codzienne

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Ola Pflumio, autorka "My kobiety z ADHD", zaprosiła do rozmów osoby dorosłe w spektrum autyzmu, by zobaczyć świat ich oczami i lepiej zrozumieć unikalne wyzwania, jakie napotykają na swojej drodze. Te kilkanaście historii pokazuje relacje, kobiecość, męskość, rodzicielstwo czy życie zawodowe przez pryzmat różnych twarzy autyzmu i osobistych doświadczeń. To książka dla tych, którzy odkrywają swoje spektrum, dla ich bliskich i dla każdego, kto chce poznać człowieka żyjącego obok, odbierającego świat zupełnie inaczej. Autorka rozmawia również z psychologami i psychoterapeutami, aby pokazać, jak lepiej zrozumieć świat przez pryzmat spektrum.

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 51941 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Pflumio Ola Autor

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Kobieta Neuroróżnorodność Osoby z ADHD Relacje międzyludzkie Zespół ADHD Polska

Genre/Form

Wywiad dziennikarski

Domain

Psychologia

Trudno Ci się skupić? Masz problemy z zarządzaniem czasem? Denerwuje Cię to, że zaczynasz kilka aktywności jednocześnie i żadnej nie kończysz? Może właśnie zauważasz u siebie objawy ADHD albo otrzymałaś diagnozę. A może twoja siostra, córka, mama albo przyjaciółka uczy się, jak żyć w nowej rzeczywistości. Ta książka pozwoli ci poznać kobiety z ADHD. Kobiety, które nie chcą zadawać sobie pytania: „co jest ze mną nie tak?”, tylko żyć na 100%. Bo każda jest tego warta. Kilkanaście kobiet opowiedziało Oli o wyzwaniach, które wiążą się z otrzymaną diagnozą. To historie o tym, jak ADHD wpływa na hormony i odwrotnie, na podejmowane działania i role społeczne, na relacje i własny obraz. Każda z kobiet musiała poznać samą siebie na nowo, by pokochać i polubić taką, jaka jest.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

There are copies available to loan: sygn. 51573 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Wypalenie : jak uspokoić układ nerwowy, obniżyć stres i uleczyć traumę / dr Claire Plumbly ; z angielskiego przełożyła Joanna Bilmin-Odrowąż. - Wydanie I. - Kraków : MANDO inside, 2025. - 334, [2] strony ; 20 cm.

Author

Plumbly Claire Autor

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Radzenie sobie ze stresem Stres Techniki samopomocy Zmęczenie Układ nerwowy

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Książka dla wszystkich zmęczonych, przeciążonych i zagubionych. Claire Plumbly z niezwykłą empatią i klarownością tłumaczy, co dzieje się z naszym układem nerwowym, gdy życie nas przerasta. Ważna, mądra i wspierająca lektura. Małgorzata Ohme, psycholożka i autora "Przebudzone. Droga do świadomego życia" Odzyskaj kontrolę nad swoim układem nerwowym, zanim on przejmie kontrolę nad tobą. Czym jest wypalenie? Dr Claire Plumbly – uznana psycholożka kliniczna i terapeutka traumy – na nowo definiuje pojęcie wypalenia, które nie jest zwykłym przemęczeniem, ale głębokim kryzysem naszego układu nerwowego. Wykorzystując wyniki najnowszych badań naukowych, w tym teorii poliwagalnej, pokazuje, że wypalenie to nie kwestia słabej woli czy braku motywacji, tylko reakcja organizmu na chroniczny stres. W jej efekcie nasz układ nerwowy wchodzi w awaryjny tryb przetrwania, co uniemożliwia odpoczynek, podejmowanie decyzji czy budowanie relacji. Wypalenie to nie słabość – to sygnał, że twój układ nerwowy ma dość. Dzięki tej książce nie tylko zrozumiesz, jak działa mechanizm wypalenia, ale przede wszystkim otrzymasz praktyczne narzędzia do odzyskania równowagi psychicznej i emocjonalnej. Dowiesz się, czym wypalenie różni się od zwykłego stresu i dlaczego na wypalenie nie działają tradycyjne metody walki z nim. Poznasz trzy psychologiczne wzorce prowadzące do wypalenia i nauczysz się, jak je przełamać. Dzięki prostemu systemowi dowiesz się, jak rozpoznawać i rozumieć sygnały wysyłane przez twoje ciało. Nauczysz się praktycznych technik i ćwiczeń, które pomogą ci uspokoić układ nerwowy i powrócić do pełnej sprawności w życiu zawodowym i osobistym. Nowatorskie spojrzenie na wypalenie, praktyczne narzędzia i empatyczne podejście. Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy chcą się odnaleźć w świecie pełnym presji i wyzwań. "Jedyna książka o traumie, jaką będę polecać." dr Julie Smith, psycholożka i autorka "Dlaczego nikt mi tego wcześniej nie powiedział?"

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Kutno - Wypożyczalnia

Brak informacji o dostępności: sygn. 52054 (1 egz.)