Techniki samopomocy
Ukryj filtry
Sortowanie
Źródło opisu
Katalog zbiorów
(48)
Forma i typ
Książki
(47)
Poradniki i przewodniki
(43)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(2)
Publikacje dydaktyczne
(2)
Audiobooki
(1)
Pokaż więcej ...
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje naukowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Pokaż mniej ...
Dostępność
dostępne
(40)
wypożyczone
(7)
Placówka
Zgierz - Wypożyczalnia
(29)
Kutno - Wypożyczalnia
(7)
Łęczyca - Wypożyczalnia
(11)
Autor
Pikiel Sylwia
(6)
Andruszko Robert
(3)
Harrison Imogen
(3)
Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka)
(3)
Allen David M. (1949- )
(2)
Pokaż więcej ...
Bartosik Jolanta
(2)
Bell Mary
(2)
Cioch Agnieszka
(2)
Dąbrowska Urszula
(2)
Englert-Bator Anna
(2)
Janczak Małgorzata
(2)
Knightsmith Pooky
(2)
Kotlarek Monika
(2)
Martin Anna
(2)
McCurry Christopher
(2)
Ohme Rafał Krzysztof
(2)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(2)
Richardson Jodi
(2)
Turrell Sheri L
(2)
Van Dijk Sheri
(2)
Ackerman Robert J
(1)
Alochno-Janas Anna
(1)
Ambroziak Konrad
(1)
Ashman-Wymbs Amanda
(1)
Bailey Anna
(1)
Bigaj Laura
(1)
Boyer Robin
(1)
Burke Hilda
(1)
Buzzell Kelsey
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Comito Theresa
(1)
Cori Jasmin Lee
(1)
Czub Jadwiga
(1)
Czupała Hubert
(1)
Edwards Allison
(1)
Engel Beverly
(1)
Filipek Anna
(1)
Flis Joanna (psycholog)
(1)
Fosha Diana
(1)
Fox Daniel J
(1)
Gibson Lindsay C
(1)
Glasner-Edwards Suzette
(1)
Grala-Kowalska Magdalena
(1)
Gros Daniel F
(1)
Grose Michael W
(1)
Grün Anselm (1945- )
(1)
Hayes Louise L
(1)
Hofmann Stefan G. (1964- )
(1)
Huebner Dawn
(1)
Iwańska Katarzyna (tłumacz)
(1)
Jacobs Hendel Hilary
(1)
Kaleńska-Rodzaj Julia
(1)
Kielan Paulina
(1)
Kmiecik Anna M
(1)
Kordziński Jarosław
(1)
Kołakowski Artur
(1)
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- )
(1)
Kreger Randi
(1)
Król Marta
(1)
Marcelli-Sargent Krstina
(1)
Mason Paul T
(1)
Matthews Bonnie (1963- )
(1)
Mort Sophie
(1)
Moskal Maria
(1)
Mućko Przemysław (psycholog)
(1)
Najavits Lisa M
(1)
Nasamran Amy
(1)
Okoń Katarzyna
(1)
Okuniewski Juliusz
(1)
Oleszczuk Małgorzata
(1)
Pawlak Paulina (psycholog)
(1)
Peterson Tanya J
(1)
Piątek Maciej
(1)
Poznański Adam
(1)
Rebar Sarah
(1)
Rossowski Dariusz
(1)
Ruzik-Kulińska Urszula
(1)
Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- )
(1)
Schiraldi Glenn R. (1947- )
(1)
Schwartz Arielle
(1)
Shors Tracey
(1)
Skeen Michelle
(1)
Stanger Louise
(1)
Szaniawska Monika
(1)
Trzcińska-Hildebrandt Agata
(1)
Zajączkowski Ryszard (1961- )
(1)
Zdankiewicz-Ścigała Elżbieta
(1)
Żyśko Szymon (1990- )
(1)
Pokaż mniej ...
Rok wydania
2020 - 2024
(43)
2010 - 2019
(5)
Okres powstania dzieła
2001-
(46)
1901-2000
(1)
1989-2000
(1)
Kraj wydania
Polska
(48)
Język
polski
(48)
Odbiorca
Rodzice
(12)
9-13 lat
(9)
14-17 lat
(6)
6-8 lat
(6)
Dzieci
(6)
Pokaż więcej ...
Młodzież
(6)
Nauczyciele
(4)
Psychoterapeuci
(4)
Pedagodzy
(3)
Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych
(2)
Psycholodzy
(2)
0-5 lat
(1)
Opiekunki i opiekunowie dziecięcy
(1)
Osoby uzależnione od Internetu
(1)
Osoby współuzależnione
(1)
Osoby z zaburzeniami lękowymi
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Uzależnieni
(1)
Pokaż mniej ...
Temat
Literatura polska
(2226)
Polska
(2213)
Język polski
(1875)
Poezja polska
(1233)
Matematyka
(1113)
Techniki samopomocy
(-)
Pokaż więcej ...
Nauczanie początkowe
(1017)
Wychowanie
(958)
Literatura
(904)
Psychologia
(893)
Pedagogika
(862)
Wychowanie w rodzinie
(859)
Filozofia
(777)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(773)
Historia
(772)
Szkolnictwo
(731)
Wychowanie przedszkolne
(714)
Nauczyciele
(675)
Młodzież
(650)
Pamiętniki polskie
(629)
Fizyka
(598)
Dzieci
(597)
Metody nauczania
(592)
Psychologia dziecka
(588)
Zapobieganie
(585)
Nauczanie
(582)
Sztuka
(549)
Publicystyka polska
(527)
Opowiadanie polskie
(520)
II wojna światowa (1939-1945)
(519)
Literatura młodzieżowa polska
(509)
Rodzina
(473)
Zwalczanie
(462)
Pisarze polscy
(457)
Dziecko
(446)
Muzyka
(444)
Socjologia
(429)
Czytanie
(415)
Kultura
(391)
Uczniowie
(384)
Wojsko
(384)
Kobieta
(382)
Praca
(382)
Język angielski
(378)
Chemia
(372)
Psychoterapia
(366)
Oświata
(356)
Dramat polski
(355)
Relacje międzyludzkie
(353)
Uczenie się
(342)
Nauczanie zintegrowane
(335)
Przyroda
(333)
Biologia
(328)
Osobowość
(316)
Zwierzęta
(310)
Język rosyjski
(302)
Warszawa
(301)
Rośliny
(297)
Gry i zabawy
(287)
Powieść angielska
(287)
Język polski (przedmiot szkolny)
(284)
Język niemiecki
(277)
Unia Europejska
(275)
Pedagogika specjalna
(273)
Uczucia
(268)
Psychologia wychowawcza
(267)
Psychologia społeczna
(266)
Nauka
(259)
Gry edukacyjne
(253)
Ekologia
(251)
Polityka międzynarodowa
(251)
Matematyka (przedmiot szkolny)
(249)
Mowa
(248)
Matura
(243)
Geografia
(242)
Młodzież szkolna
(242)
Etyka
(239)
Prawo
(236)
Polityka wewnętrzna
(229)
Powieść francuska
(229)
Podręczniki
(227)
zzz
(225)
Zarządzanie
(224)
Psychologia rozwojowa
(220)
Technika
(219)
Szkolnictwo podstawowe
(217)
Bibliotekarstwo
(212)
Środowisko człowieka
(209)
Powieść rosyjska
(205)
Gry i zabawy ruchowe
(203)
Przedsiębiorstwo
(203)
Literatura dziecięca polska
(195)
Powieść polska
(194)
Dziecko trudne
(187)
Ochrona środowiska
(185)
Alkoholizm
(184)
Mickiewicz, Adam (1798-1855)
(183)
Teatr
(183)
Żydzi
(183)
Polityka
(182)
Internet
(180)
Pokaż mniej ...
Temat: czas
2001-
(2)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Gatunek
Poradnik
(43)
Książka do wypełniania
(4)
Opracowanie
(3)
Wywiad rzeka
(2)
Gry i zabawy dziecięce
(1)
Pokaż więcej ...
Materiały pomocnicze
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Raport z badań
(1)
Ćwiczenia i zadania
(1)
Pokaż mniej ...
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(38)
Rozwój osobisty
(8)
Edukacja i pedagogika
(2)
Religia i duchowość
(1)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(1)
Pokaż więcej ...
Styl życia, moda i uroda
(1)
Pokaż mniej ...
48 wyników Filtruj
Książka
W koszyku
Niekoniecznie depresja : zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany / Hilary Jacobs Hendel ; przedmowa Diana Fosha ; tłumaczenie Katarzyna Okoń. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, 2018. - 318, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.
(Psyche/Soma)
Autor
Jacobs Hendel Hilary Fosha Diana Okoń Katarzyna
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Mechanizmy obronne (psychologia) Metody psychoterapii Techniki samopomocy Uczucia Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Tytuł oryginału: It's not always depression : working the change triangle to listen to the body, discover core emotions, and connect to your authentic self.
Często towarzyszy Ci obniżony nastrój i niepokój? Rano nie masz ochoty wstawać z łóżka, perspektywa stawienia czoła codziennym zadaniom budzi w Tobie lęk i zniechęcenie, a przy tym stopniowo odsuwasz się od swoich znajomych? Choć te objawy przypominają depresję, ich źródłem wcale nie musi być choroba, ale tłumione emocje! Autorka książki "Niekoniecznie depresja" udowadnia, że prawidłowe przeżywanie wszystkich emocji, nawet tych bolesnych - jak gniew, smutek czy strach - pełni ważną, biologiczną funkcję w naszym organizmie.
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kutno - Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 50961 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O depresji : rozmowy bez wstydu / Małgorzata Janczak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2022. - 340, [2] strony ; 24 cm.
(Engram)
Autor
Janczak Małgorzata.
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Bliskie związki międzyludzkie COVID-19 Depresja psychiczna Osoby z depresją Techniki samopomocy Polska
Gatunek
Wywiad rzeka
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53125 (1 egz.)
Książka
W koszyku
O depresji : rozmowy bez wstydu / Małgorzata Janczak. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : Difin, 2022. - 340, [2] strony ; 24 cm.
(Engram)
Autor
Janczak Małgorzata
Forma i typ
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Temat
Bliskie związki międzyludzkie COVID-19 Depresja psychiczna Osoby z depresją Techniki samopomocy Polska
Gatunek
Wywiad rzeka
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łęczyca - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47215 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Psychologia tremy : teoria i praktyka / Julia Kaleńska-Rodzaj. - Wydanie pierwsze. - Warszawa : PWN, 2021. - X, [1], 241, [2] strony : ilustracje, wykresy ; 21 cm.
Autor
Kaleńska-Rodzaj Julia.
Forma i typ
Książki Publikacje naukowe
Temat
Kontrola emocjonalna Muzycy Psychologia muzyki Regulacja emocji Techniki samopomocy Trema
Gatunek
Opracowanie Raport z badań
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53218 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu nauczycieli / Jarosław Kordziński. - Warszawa : Wolters Kluwer Polska, 2019. - 392 strony : ilustracje ; 21 cm.
(Inspiracje Edukacyjne)
Autor
Kordziński Jarosław.
Forma i typ
Książki Publikacje dydaktyczne Publikacje fachowe
Odbiorca
Szkoły wyższe Nauczyciele
Temat
Nauczyciele Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Wypalenie zawodowe Zapobieganie Polska
Gatunek
Opracowanie Materiały pomocnicze
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kutno - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 49916 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Depresja czyli Gdy każdy oddech boli / Monika Kotlarek. - Gliwice : Helion S.A., copyright 2022. - 357, [1] strona ; 21 cm.
(Sensus. Osobowość Odnowa)
Autor
Kotlarek Monika .
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Osoby z depresją Depresja psychiczna Psychoterapia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
W książce rok wydania: 2022, data wpływu egzemplarza obowiązkowego: 2021.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52916 (1 egz.)
Książka
W koszyku
To nie smutek, to depresja : poradnik dla rodziców nastolatków w kryzysie / Monika Kotlarek. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 136 stron ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Kotlarek Monika
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Rodzice
Temat
Depresja psychiczna Dziecko z depresją Młodzież z depresją Psychoterapia Rodzice Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53657 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Męska depresja : jak rozbić pancerz / Krzysztof Krajewski-Siuda, Szymon Żyśko. - Kraków : Mando inside, 2023. - 220, [4] strony ; 20 cm.
Autor
Krajewski-Siuda Krzysztof (1971- ). Żyśko Szymon (1990- ).
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Depresja psychiczna Mężczyzna Psychoterapia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53080 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Gry i zabawy (nie tylko) mindfulness : 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje / Kristina Marcelli-Sargent ; ilustracje: Kelsey Buzzell ; przekład: Urszula Ruzik-Kulińska. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2022. - 109, [1] strona : ilustracje, portret ; 24 cm.
Autor
Marcelli-Sargent Krstina. Buzzell Kelsey. Ruzik-Kulińska Urszula.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Odbiorca
Dzieci 0-5 lat 6-8 lat Rodzice
Temat
Mindfulness Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Gry i zabawy dziecięce Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Edukacja i pedagogika Psychologia
Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52980 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Borderline : jak żyć z osobą o skrajnych emocjach / Paul T. Mason, Randi Kreger ; przekład Małgorzata Oleszczuk. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2022. - 309, [2] strony ; 21 cm.
Autor
Mason Paul T. Kreger Randi. Oleszczuk Małgorzata.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Chorzy z pogranicznymi zaburzeniami osobowości Pograniczne zaburzenie osobowości Psychoterapia Relacje międzyludzkie Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Na okładce: Odzyskaj kontrolę nad własnym życiem.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 52868 (1 egz.)
Audiobook
CD
W koszyku
Czułość : poradnik pozytywnego egoizmu / Sophie Mort ; z angielskiego przełożyła Anna Filipek ; czyta Marta Król. - Warszawa : Wielka Litera Sp. z.o.o., 2021. - 1 płyta CD (2 godz. 48 min 45 s) : digital, stereo. ; 12 cm.
Autor
Mort Sophie. Filipek Anna. Król Marta.
Forma i typ
Audiobooki Poradniki i przewodniki
Temat
Relacje międzyludzkie Rozwój psychiczny Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Styl życia, moda i uroda
Nagranie w formacie MP3.
Książka
W koszyku
Jak wyjść z traumy i uzależnienia : praktyczne wskazówki i strategie / Lisa M. Najavits ; przekład: Maciej Piątek. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo eSPe, 2020. - 366, [7] stron ; 24 cm.
(Twoje Poradniki)
Autor
Najavits Lisa M. Piątek Maciej.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Psychoterapia Zespół stresu pourazowego Zachowanie uzależniające Stres pourazowy Techniki samopomocy Trauma Uzależnienie (nałóg)
Gatunek
Poradniki [Typ publikacji] Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53007 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Moje niepokoje : jak radzić sobie z lękiem i stresem, wykorzystując techniki uważności : 55 ćwiczeń dla dzieci w wieku 8-12 lat / Amy Nasamran ; przekład Agnieszka Pałynyczko-Ćwiklińska ; [ilustracje: Sarah Rebar, Robin Boyer]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2023. - 139, [4] strony : ilustracje ; 25 cm.
(Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne dla Dzieci)
Autor
Nasamran Amy Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka Rebar Sarah Boyer Robin
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki Publikacje dydaktyczne
Odbiorca
Dzieci 6-8 lat 9-13 lat Nauczyciele Pedagodzy Psycholodzy Rodzice
Temat
Dzieci Kompetencje emocjonalne Kontrola emocjonalna Lęk Stres Techniki samopomocy
Gatunek
Ćwiczenia i zadania Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
aktualnie wypożyczona
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łęczyca - Wypożyczalnia
Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 47626 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spa dla umysłu : emo notes / [Rafał Ohme, Ula Dąbrowska]. - Warszawa : Burda Media Polska, copyright 2019. - 269, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.
Autor
Ohme Rafał Krzysztof Dąbrowska Urszula
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Książka do wypełniania Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Nazwy autorów na stronie przedtytułowej.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kutno - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50044 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Spa dla umysłu : zadbaj o siebie, by dbać o innych / Rafał Ohme [oraz] Ula Dąbrowska. - Warszawa : Burda Media Polska, copyright 2019. - 351, [1] strona : ilustracje ; 21 cm.
(Przyjazne dla Mózgu)
Autor
Ohme Rafał Krzysztof Dąbrowska Urszula
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Higiena psychiczna Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie Uczucia Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kutno - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50043 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego : rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, copyright 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Autor
Pawlak Paulina (psycholog)
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dorośli Osobowość Rozwój psychofizyczny dziecka Schematy poznawcze Techniki samopomocy Wychowanie Zaburzenia osobowości Zdrowie psychiczne
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łęczyca - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47700 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jak żyć bez lęku / Tanya J. Peterson ; tłumaczenie: Magdalena Grala-Kowalska. - Wydanie I. - Warszawa : Wydawnictwo Zwierciadło, 2020. - 237, [3] strony ; 21 cm.
Autor
Peterson Tanya J. Grala-Kowalska Magdalena
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Lęk Przezwyciężanie lęku Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, często nie umiemy sobie z nimi poradzić. Książka prezentuje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu. Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.: praktyczne ćwiczenia, aby powstrzymać lęk przed życiem narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach kontrolę nad twoimi codziennymi zmartwieniami ulgę w nadmiernym rozmyślaniu skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy lub w szkole porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem Przestań walczyć z lękiem i podejmij skuteczne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Kutno - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 50527 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęki u dzieci : jak najmłodsi mogą zmienić niepokój w odporność psychiczną / dr Jodi Richardson, Michael Grose ; przekład: Laura Bigaj. - Wydanie I. - Kraków : eSPe, 2022. - 345, [1] strona : wykresy ; 20 cm.
(Twoje Poradniki)
Autor
Richardson Jodi. Grose Michael W. Bigaj Laura.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Dzieci Lęk Pomoc psychologiczna Relacje międzyludzkie Szkoły Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53060 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Lęki u mam : jak matki mogą zmienić swój niepokój w siłę / dr Jodi Richardson ; przekład: Adam Poznański. - Wydanie I. - Kraków : eSPe, 2022. - 287, [1] strona ; 20 cm.
(Twoje Poradniki)
Autor
Richardson Jodi. Poznański Adam.
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Aktywność fizyczna Kompetencje wychowawcze Lęk Macierzyństwo Psychodietetyka Techniki samopomocy Uczucia
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Zgierz - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 53061 (1 egz.)
Książka
W koszyku
Jesteś kimś więcej, niż myślisz / Glenn R. Schiraldi ; przekład: Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2021. - 272 strony : ilustracje ; 25 cm.
Autor
Schiraldi Glenn R. (1947- ) Pikiel Sylwia
Forma i typ
Książki Poradniki i przewodniki
Temat
Poczucie własnej wartości Samoakceptacja Techniki samopomocy
Gatunek
Poradnik
Dziedzina i ujęcie
Rozwój osobisty
Tytuł oryginału: The self-esteem workbook.
dostępna do wypożyczenia
1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.
Łęczyca - Wypożyczalnia
Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 47139 (1 egz.)
Wyprowadzać dodatkowo:
sygnatury
identyfikatory
hasła przedmiotowe
lokalizacja
streszczenia
numer ISBN
hasło sortowania
adres wersji elektronicznej
rozmieszczenie egzemplarzy
opis fizyczny
Sortowanie zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej